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　　改善免疫系统△◁☆。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统☆◆=，有效抗击病毒★-▲…•□、细菌和寄生虫==◆▷，从而提高人体免疫力••○■。

　　降压降脂▪•。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压▼▷☆□。燕麦富含可溶性膳食纤维麻将胡了官方▽•◇◁▪•麻将胡了爱上燕麦的1，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外◇★0个理由防便秘益减肥，降低▷◁□“坏胆固醇◇□•-◆•”水平◇◁■◇。

　　燕麦片中膳食纤维丰富□■•▷◇，达到减肥瘦身的效果▷◇•。有益减肥瘦身▼▼☆-△△。防止摄入过多的油腻和咸味食物★△，可长时间保持饱腹感★□◆▷▽●，

　　燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一麻将胡了官方麻将胡了官方▪△，每天早餐或零食吃燕麦片麻将胡了官方◆▷=●法在家做健康卫生蓬松暄软、越嚼越麻将胡了，极有益健康•-。下面刊出=●▷◇“燕麦片的十大保健功效●○”-▼□◁。

　　改善血糖▲-▷=-。燕麦对血糖的影响较小••★◆，并且能减少胰岛素依赖•☆◆•，提高胰岛素敏感性=☆。

　　减少儿童哮喘=▪□△●◇。多项研究表明•=▼☆，儿童常吃含燕麦片的食品•••○★★，有助于降低哮喘风险☆◇。