米汤怎么吃才祛湿麻将胡了红豆薏

　　浸泡一小时后再煮=△△★=。赤小豆△○=★-、薏米很难煮烂◁▷★，最好用热水浸泡1小时后再煮▪=□，否则营养很难出来◆…•△△=。

　　阴虚体质慎用●▲-□•。红豆薏米汤有服用禁忌▷◇…▷，薏米会促进子宫收缩▽▽◆▪■▪，妊娠期禁用★■。另外■◁○，有口燥咽干☆▲•▽▲、手足心热-▷▪•◇■、大便干燥◆■▪▼★•、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用=•☆=…。

　　加点芡实▷☆。脾与湿气是-△○☆□△“难兄难弟☆●”▼□△▪□★：脾虚了◆◇，湿气会加重▪★；湿气重又会导致脾虚◇●●•。所以▼▼•，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾■☆★•■△。给大家推荐一个简单方法☆★★=，可以在红豆薏米汤中加一些芡实▽●○▼▪◁，芡实性平▷▽▪▷，具有益肾固精■△▷▪■、补脾止泻之效●•=。

　　必须是赤小豆和熟薏米▼=☆●▪-。红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行▪●▲△。红豆要选细长的赤小豆麻将胡了官方◆-•▲，中医认为◁…▲□，赤小豆性平味甘酸○●◆，善下行△▪…★•，利水消肿功效非常强▪◇。薏米又名薏仁▪■，性寒■★◇□☆，直接煮来吃会伤脾•••■，所以应选熟薏米■★。将薏米倒入炒锅-■○，全程开最小火麻将胡了官方■▽◆，慢慢翻炒至表皮金黄色=--，带有微微焦香味●□▲▽△●。炒过的薏米寒凉之性降低…•■，增强了其健脾祛湿之力▼▼。

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　　仅适用于湿热人群◆○▪▪◁。同样是湿邪为患●◆▽…☆▷，但有寒湿（怕冷•▷★□☆、舌苔白腻）△▽■、湿热之分◇△▷□◆，红豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群▲▼◇△，症状表现为身体困倦★●△☆▪•、头发面部容易出油▷□▼▲、易生粉刺痤疮▪•◇=▷、常感到口苦口臭★=▲▽▼、小便发黄○=▲□•、大便黏腻不爽•●■、舌苔黄腻等◆=☆■★。

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　　三伏天如何祛湿是养生不可忽视的问题○=■▼○-。作为祛湿的明星良方——红豆薏米汤被广为宣传▲==，许多人自行熬制○=，天天饮用☆•△▷，却发现非但没能祛湿■☆◁▲▷，身体反而越来越沉重○△…。其实■…▲★○，红豆薏米汤怎么用很有讲究□▪○…●□。

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